近日，重慶大學(xué)電氣工程學(xué)院CIDP“挑戰(zhàn)你的身材”項目負責人在D1318進行身材測試，并闡述了健身的意義和組織這個項目的初衷。
在活動的開始，“挑戰(zhàn)你的身材”項目負責人講述了健身的意義——首先，健身能夠增強體質(zhì)，增進身體健康，為我們以后的健康生活奠定基礎(chǔ)；其次，健身能夠磨練我們的意志，讓我們能夠超越極限活出自我，培養(yǎng)我們在困難面前不屈不撓的頑強精神；除此之外，女生通過健身可以勻稱身形，美化身體線條；男生通過健身可以塑形增肌，擁有健美身材。
“挑戰(zhàn)你的身材” 項目負責人通過Keep APP的記錄來評定一個學(xué)生的運動量，基本要求是每天至少運動20分鐘，每多出10分鐘加0.5分成績，每日通過手機截圖進行簽到。100天后進行分數(shù)評比。在比賽之前，“挑戰(zhàn)你的身材”組織人員需要測量參賽者的身體指標數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)體重，腰圍，手臂圍。項目組織人員在比賽之后會根據(jù)這三項數(shù)據(jù)的變化來評定分數(shù)，并對成績優(yōu)秀者進行獎勵。
隨著經(jīng)濟發(fā)展和網(wǎng)絡(luò)帶來的生活習(xí)慣變化，我國肥胖人數(shù)不斷增加，許多學(xué)生沉迷電子產(chǎn)品，熱衷于打游戲，缺乏平常鍛煉，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。在這樣的背景之下，鼓勵學(xué)生運動是一件迫在眉睫的事情，“挑戰(zhàn)你的身材”項目就是旨在解決這種情況，鼓舞學(xué)生鍛煉，調(diào)動學(xué)生對運動的熱情，增強學(xué)生對運動的熱愛。
想擁有健美的身材，光靠鍛煉是不夠的，還要注意飲食，有良好作息習(xí)慣。做到健康均衡飲食，不暴飲暴食；要有足夠的時間休息，不熬夜。
“挑戰(zhàn)你的身材”項目通過鼓勵學(xué)生鍛煉健身，希望在達到改善學(xué)生的健康狀況目標的同時，幫助參與者塑造完美的身材，增強學(xué)生的自信心，營造一個健康活力的美好校園！
