為進一步幫助研究生、博士生掌握科學、專業的心理健康知識，增進對心理健康的認識與了解。5月24日下午兩點，電氣工程學院邀請公共管理學院楊勛老師于重慶大學A區六教6117教室展開了以“把握生命中的珍珠時刻”為主題的心理健康教育講座。
本次講座通過線下方式進行，學辦主任羅敏老師負責主持講座。本次講座非常火爆，來自電氣工程學院的研究生、博士生都積極報名參與。
講座中，楊老師與我們分享了有關反芻思維的相關知識。楊勛老師首先向在場的同學提問，“你認為得到金牌、銀牌、銅牌的人之中，誰最快樂？”。現場的同學紛紛給出了自己的回答。
緊接著，楊勛老師通過來自康奈爾大學的托馬斯·吉洛維奇教授的研究結果回答了這一問題。研究表明，銅牌得主往往比銀牌得主更快樂，而這一現象主要是基于名為“反芻思維”的心理學機制。
楊勛老師向同學們介紹道：“反芻思維是一種有害身心健康的無意識行為，反芻不但會讓人們過度沉湎于過去的失敗，進而干擾了人們專注解決問題的能力。”針對如何避免陷入反芻思維的提問，楊勛老師鼓勵同學們相比關注“差一點就得到”的，應該更加關注現在所擁有的。
隨后，楊勛老師介紹了情緒調節能力的定義與意義，結合具體案例分享了情緒調節的方法。楊老師指出，通過運動、閱讀和朋友聊天結合對反芻思維有意識地規避，就可以在日常生活中感受到快樂與充實。
講座結束后，同學們遲遲不愿離去，提出了許多自己的思考和疑問。楊勛老師對大家的問題一一回復，耐心細致地解答了所有疑問，并給出了許多有關情緒調節的建議。
學辦主任羅敏老師在講座最后做出總結，肯定了心理健康教育講座的重要性。羅敏老師呼吁同學們采用積極的心態處理生活中大大小小的問題，并倡導心理委員多關注同學們的心理狀況，耐心傾聽，及時疏導。
